Советы врачей для потери веса без последствий для здоровья

Люди часто смотрят на свой вес и ужасаются цифрам, которые показывают веса – “как я так поправилась?”. Конечно же вы не заметите пару лишних кг, а вот пару десятков, уже дают о себе знать. Но как же вы так набираете вес? Все дело в вашем рационе и активности жизни. Поэтому люди садятся на различные диеты, которые находят в интернете, а после либо не ощущают результата, или сильно теряют здоровье. Мы собрали интересные советы врачей и диетологов, которые рассказывают, как можно потерять вес, при этом сохранив свое здоровье на высоте.

Смотреть фотографии: (8 фотографий)

1. Порции имеют значение – правильное распределение порций в день дает отличную возможность контролировать прием килокалорий в день.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *